Care Yellow Girls, chi non ha combattuto, almeno una volta nella vita, contro quei fastidiosi chiletti di troppo? Quasi tutte noi abbiamo dei punti deboli che vorremmo cambiare: gambe grosse, caviglie poco affusolate, le tanto odiate culottes de cheval. E chi più ne ha più ne metta. Il metodo che stavamo aspettando per eliminare dal …
Care amiche, non esistono pozioni magiche per ritrovare la forma fisica e dimentichiamoci il “tutto e subito”, come abbiamo già detto e non smetteremo mai di dire, gli obiettivi si raggiungono poco alla volta, con costanza e impegno. Questo non significa che dobbiamo devolvere completamente la nostra vita ai sacrifici, ma che si possiamo continuare …
Muoversi e dire no ad una vita troppo sedentaria non solo fa bene al nostro corpo, migliora anche il nostro spirito. Un’alleata in questo è l’attività aerobica. Gli sport aerobici sono fondamentalmente a bassa intensità e a lunga durata, vale a dire che portano risultati concreti se praticati in maniera continuativa nel tempo. Questo tipo …
