Muoversi e dire no ad una vita troppo sedentaria non solo fa bene al nostro corpo, migliora anche il nostro spirito. Un’alleata in questo è l’attività aerobica. Gli sport aerobici sono fondamentalmente a bassa intensità e a lunga durata, vale a dire che portano risultati concreti se praticati in maniera continuativa nel tempo. Questo tipo …
